喝苦瓜汁有什么好处（生榨苦瓜汁的正确方法）

喝苦瓜汁，有补充营养、清理肠道等好处。

1、补充营养：苦瓜汁当中含有的维生素比较丰富，可以为人体代谢提供能量；

2、清理肠道：苦瓜汁属于一种含膳食纤维比较丰富的食物，摄入以后可以帮助促进肠胃蠕动，可以帮助清理肠道。

喝苦瓜汁的好处有增加食欲、促进肠道蠕动等；而坏处有腹痛、腹泻等。具体分析如下：

苦瓜汁是由苦瓜榨成的汁，苦瓜中含有大量的维生素和钙，对人体营养价值非常高，可以起到增加食欲、促进胃肠道蠕动、帮助消化，降低血糖的作用，还可以起到保护眼睛和保护肝脏的作用，苦瓜中还含富含丰富的维C，可以起到增强机体的应激能力，是夏季最适合饮用的蔬菜汁。需要注意的是，患者长期喝苦瓜汁，会对身体带来一些不适的症状，比如一些胃肠道不好的患者长期喝西瓜汁，会使胃肠道寒凉，表现出腹痛、腹泻的症状，对于孕妇会刺激到子宫的收缩，影响到胎儿的生长。建议患者应根据自身的体质来选择饮用苦瓜汁，避免一次性饮用过多，给身体增加不适。