温杯，先将玻璃杯用沸水进行高温消毒，再将玻璃杯取出；
2、泡茶，用茶匙将养生茶投入玻璃杯中，注入沸水冲泡，5~10秒后倒掉茶汤，继续注入沸水，加盖焖泡后品饮；
3、饮法，若是冲泡粮食类的养生茶，可以将其吃掉，花草类养生茶则需泡到无色无味
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