防晒对于每一个人都很重要，尤其是夏天，如果没有做好防晒工作，很容易给肌肤造成损害。如果晒过阳光后，皮肤出现发红，刺痛、起水泡、脱皮等现象，别怀疑，你可能被晒伤了。
太阳的曝晒下，皮肤晒黑是小事，毕竟还能白回来，可是在肉眼看不到的情况下，肌肤受到重创导致加速衰老，这可不是闹着玩儿的，晒伤后的紧急修复尤为重要！
晒伤后的应急处理，这几步骤要记牢！
第一，赶紧给晒伤的皮肤降温。
外出晒伤后，要尽快用毛巾包裹冰块或冰水进行冷敷，但注意不要让肌肤直接接触冰块，这样会让皮肤在晒伤后进一步受到损伤，每天3-4次，每次15-20分钟，起到缓解皮肤晒后应激反应的作用。
第二，合理用药治疗。
如果冷敷不能改善或者缓解红肿痛的话，建议去皮肤科就医。晒伤处皮肤发痒，可以口服西替利嗪片，外擦糖皮质激素。
第三，涂抹保湿类产品。
可以选用低敏的保湿霜，芦荟胶、凡士林等等，但是建议24-48小时后再使用，另外要尽量减少衣物与皮肤之间的摩擦。
第四，一定要注意防晒。
吃一堑长一智，在整个晒伤期，皮肤屏障都是受损而且脆弱的，经不起阳光的再次摧残，因此外出的时候，一定要避开阳光。皮肤修复一般需要4周时间，不得已出门时，尽量不要在患处涂抹防晒霜，等皮肤好了再使用，可以通过戴宽沿帽子，穿长袖衣裤，带墨镜遮阳。
5个妙方缓解晒后红肿疼痛
冷敷护理
冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下（不滴水就行），然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。
一天敷3-4次，每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。
黄瓜汁涂抹
用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
茶水热敷
用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。
乳液护理
在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。
对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。
涂抹芦荟汁
将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。
最后提醒大家，如果晒伤比较严重，出现水泡千万不要轻易刺破它，自行戳破水泡可能增加感染的风险，而且极大的阻碍了皮肤的自身修复。如果水泡不小心破了，可以清洗消毒伤口后涂上抗生素软膏。如果晒伤特别严重者，出现发烧呕吐头畏寒的症状，千万别硬扛，迅速就医才是正确的选择。
在冬季炎热的阳光下，脸上和身体上的皮肤经常被晒红。我们该怎么办？这时，我们需要用化妆水蘸化妆棉敷脸。最好时不时地反复敷脸，直到皮肤感到冷为止。另外，以面部和鼻子等红色部位为中心，逐渐用化妆水、冰袋敷。使用后用保湿霜保湿。
当肌肤被较强的阳光灼伤并感到灼热不堪时，可用化装水放在冰箱冷却，此后取出已凝结的冰块敷之。假设条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。
炎夏烈日炎炎，出外玩耍最怕的旧是变为“红女郎”或“黑女郎”。被暴晒后的肌肤会发生红斑、水肿和脱皮等状况，不光疼痛难忍，还让玩乐心境急速下降。肌肤晒伤了怎样办?上面教你几个急救妙招。
5个妙方缓解晒后红肿疼痛!
茶水热敷
用棉球蘸茶水悄悄拍打晒伤处，这样才干滋养肌肤，加重灼痛感。由于茶叶里含有鞣酸，具有无效地促进收敛作用，能加重构造肿胀，加重细胞渗出，关于细微晒伤而没有暴皮的肌肤十分管用。
假设晒伤的面积过大，您也才干在脸盆中参加浓茶，让晒伤的肌肤浸在水中多泡几分钟，后果会更明显。
乳液维护
在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定协助。对疼痛部位一天涂3-4次，不要立刻洗掉，要在肌肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷后果更好。
涂抹芦荟汁
将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的肌肤上，让汁液自然干透。芦荟除了才干协助受伤的肌肤更快康复外，当肌肤因晒伤而发生灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立刻降热、清凉的功用。
冷敷维护
冷敷有助于中和晒伤，冷敷时才干将毛巾或衣服放在冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下(不滴水就行)，然后敷在肌肤上。当水分逐步蒸发时，便会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。
一天敷3-4次，每次约半小时即可。还才干用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约二非常钟后取下，才干解除灼热感并有助于加重肌肤红肿症状。
黄瓜汁涂抹
用黄瓜汁敷在疼痛的肌肤上10分钟，清凉透入肌肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰厚，包含的维生素C能加强肌肤的再生才能，既可补充肌肤得到的水分，又可诊治脱皮状况。敷后身体要用水冲洗洁净。
