1.在平时走路的时候，尽量绷着脚尖往前踢，不要把重心放在脚部外侧。
2.纠正外八或者内八，穿鞋脚跟后面老是往外磨，与平常走路姿势有关系，多加练习就会改善。
3.在饮食上多注意补充钙剂，多吃一些含维生素和膳食纤维丰富的食品
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