一对各15kg哑铃 双手交替弯举共80下 是什么水平（哑铃弯举30公斤每天100个什么水平）

也就是30斤的哑铃单手能做40下，如果你的体重在120斤，弯举的动作是幅度大的、标准的，那么你的力量水平、耐力是不错的。