水晶粿热量(炒白粿热量高吗会发胖吗)

水晶粿热量(炒白粿热量高吗会发胖吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-27 18:19:29

水晶粿热量

134.85千卡/100g

生粉,澄粉,红薯粉,食盐,猪油,糖粉,水果玉米,芋头,香葱,花生油,胡椒粉

1、取一条水果玉米洗净切下玉米粒,粉芋头一颗去皮切成玉米粒大小的块状,香葱去头尾洗净切成葱花备用。

2、锅里加入一勺花生油,油温热后,倒入玉米粒开中火炒至断生,再加小半勺食盐和一点胡椒粉调味出锅。

3、重新洗干净锅,用同样的方法将芋头粒炒熟,出锅等晾凉后,倒入葱花搅拌。

4、盆中加入200克的生粉,50克的澄粉,30克的红薯粉,20克的白糖搅拌几下,加入沸水将面粉烫熟,再趁热加入20克的猪油揉成面团。

5、接着将面团揉成长条分成一个个均匀的小剂,用擀面杖擀成圆面皮。

6、然后面皮中间各加上2小勺馅料,后对折捏好,再放手掌心双手一捧水晶粿即成型。

7、最后水烧开后,放上蒸托,开大火蒸6分钟即可出锅。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.