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这个必须多加练习，没有别的方法。
这需要你对篮球的运球非常熟练，球性一定要好！
练习篮球的基本带球方法 ：
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下八字盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
没有捷径。成功是需要付出汗水的！
希望我的回答能帮到你，望采纳，如果你有更好的意见，请留下你宝贵的留言！
控球不看球就像欧洲五大联赛大部分的前锋射门不看门道理是一样的。作为优秀或顶级的球员，他们都有一个共同的特点，那就是人球结合的能力。在有球的状态下，带球动作的连贯性、控球动作的高频率、射门方向的敏感度都很重要，如果控球要看球、射门要看门，那必然的结果就是严重降低动作频率和连贯性，就给了防守球员和守门员足够的反应时间，控球很容易被干扰和破坏，射门很容易被铲断和扑救。这样的球员就永远不可能成为优秀、更不用说顶级的球星了！
