空腹适合做的动作有:散步、跑步、游泳、跳绳、瑜伽、太极等。
空腹做运动可以更快更有效的减肥,运动的方法比较多, 每天坚持运动半小时到一个小时左右可以促进脂肪代谢,使身体慢慢的瘦下来。
空腹可以先做有氧运动,然后吃早餐,再进行无氧运动,效果会更好。
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空腹可以先做有氧运动,然后吃早餐,再进行无氧运动,效果会更好。
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