空腹倒立是最佳时间吗（清晨空腹倒立对身体好还是不好）

早上

首先，要空腹，时间最好是在早上、上午或者傍晚，晚上最好不要练习倒立，会让头脑太兴奋。如果可以保持身体正位，没有压力，你可以尽量保持久一点，看自己的能力。倒立完之后要做婴儿式，保持一两分钟，然后练习一些简单的放松体式。

空腹倒立并不是最佳时间。

首先，倒立是一种反重力姿势，需要克服重力和头部血液倒流带来的不适感。对于初学者来说，空腹倒立可能会带来身体不适和低血糖等反应，因此建议在饭后两小时进行倒立练习。

其次，倒立练习的时间和频率应该根据个人的身体状态和练习目标来安排。对于初学者来说，建议从短时间开始练习，逐渐增加倒立时间。同时，不建议在一天内进行过多的倒立练习，以免对身体造成过度的压力。

最后，需要注意的是，倒立练习应该在安全的环境下进行，最好在专业教练的指导下进行。在练习前应该做好充分的热身和准备活动，以避免受伤。

综上所述，空腹倒立并不是最佳时间，建议在饭后两小时进行倒立练习，并根据个人身体状态和练习目标合理安排练习时间和频率。