60公斤的男生卧推多少合适（80公斤男性卧推水平对照表）

一个60公斤的男生在卧推时，合适的重量应该根据他的身体状况和锻炼目的来确定。对于初学者，建议从较轻的重量开始，以避免受伤和培养正确的技术。随着锻炼的进展，逐渐增加重量，以适应身体的变化和提高力量和肌肉质量。

对于进阶者，他们应该能够卧推自己体重的1.5倍以上。然而，强调的是，重量不应该是唯一的焦点，正确的姿势和技术也非常重要，以避免受伤并最大限度地发挥效果。