60公斤重的人卧推多少合格(60公斤卧推极限能推多少公斤)

60公斤重的人卧推多少合格(60公斤卧推极限能推多少公斤)

首页维修大全综合更新时间:2024-07-01 19:31:54

60公斤重的人卧推多少合格

卧推是一项常见的健身运动,可以锻炼胸肌、肩膀和手臂等部位的肌肉。对于体重为60公斤的人来说,卧推的及格标准因人而异,取决于个人的身体素质和锻炼经验。

一般来说,男性60公斤的初学者可以卧推50公斤左右,中级者可以卧推70-80公斤,高级者可以卧推100公斤以上。女性60公斤的初学者可以卧推20-30公斤左右,中级者可以卧推40-50公斤,高级者可以卧推60公斤以上。当然,这只是一个大致的参考,具体的及格标准还需要根据个人情况来确定。

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