正常人一小时走多少公里(成年人正常一小时可以走多少公里)

正常人一小时走多少公里(成年人正常一小时可以走多少公里)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-30 19:18:44

正常人一小时走多少公里

正常人走路一小时的距离一般在3.5-4公里左右。

一般普通人步行的速度是3.5km每小时,如果速度快的话,是可以达到4公里每小时的,所以正常人走路一小时的距离一般在3.5-4公里左右。

走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢,尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目,但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领,就很难达到应有的健身效果,甚至还可能产生一定的副作用。

正常人一小时行走2-5公里的样子。

一个小时正常走路的话可以行走2-5公里的样子,考虑到走路需要注意的话????不用行走太快,就当是散步了。散步的话可以跑10公里左右的样子,散步不去去跑5公里的锻炼里程,坚持每天锻炼才会更有效果的,同时做好个人的防护措施。

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