睡觉朝东睡好。
因为朝东睡可以让人体尽早接收到自然光线，有利于调节人体的生理节律和促进新陈代谢。
同时，朝东方向还可以避免被早晨的阳光直射，减少对人体的刺激，有助于提高睡眠质量。
除此之外，科学研究还发现，睡觉时朝东方向有利于催眠，能让人更快入睡，起床时也会感到更加清爽和精力充沛。
因此，建议大家尽量选择朝东睡觉，让自己能够更好地恢复体力和精神状态，以更好地应对日常生活和学习工作。
1、头朝东睡比较好。
2、因为受地球磁场的影响，可以使地球的磁力线平稳的穿过身体，减少磁力线对人体的影响，使代谢率降低，气血畅通，减少能量消耗。
3、人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，主动脉与大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也高，其他头朝东也都不错。就是不能朝西，地球由西向东自转，头若朝西，血液经常向头顶直冲，睡眠很难安稳，易引起神经衰弱，失眠，胸闷心悸。
4、睡的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向东方向，脚朝西方向，这就让人体气脉与大自然一致了。
