做瑜伽可以减肥么 能减那个部位的肉肉呢 最好是学过瑜伽或瑜伽教练回答 谢谢(练瑜伽减肥最好的方法是什么)

做瑜伽可以减肥么 能减那个部位的肉肉呢 最好是学过瑜伽或瑜伽教练回答 谢谢(练瑜伽减肥最好的方法是什么)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-30 18:47:56

做瑜伽可以减肥么 能减那个部位的肉肉呢 最好是学过瑜伽或瑜伽教练回答 谢谢

可以减肥,不同动作减的部位也不同。不过见效比较慢,我表妹练瑜伽6年才从130瘦到90+,但是她的身体曲线非常好,完全不存在大块肌肉的问题。

现在在她的带动下,我偶尔也会做做瑜伽。不过我还做其他的有氧运动,做完后会做瑜伽拉伸,预防长肌肉,效果不错。

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