七岁男孩居家如何锻炼（七岁男孩在家适合做什么运动）

七岁的孩子在家里做体能训练的内容，因场地所限，体能训练的范围不宜过大，我认为主要有以下几个方面做法:一是做腹卧撑，提高孩子上肢的力量和腰部力量，二是抱头仰卧起座，提高孩子的腹部力量，三是抱头下蹲，提高孩子双腿的力量，四是原地跑，增强孩子的肺活量。