够用。壶铃是很现代的健身器材之一,类似于哑铃的重量,从4公斤到60公斤有不同的型号。
壶铃对于锻炼背部肌肉和臀部肌肉非常有效。
壶铃运动可以调节心血管并减少腰围尺寸。壶铃运动锻炼更强的爆发性和强大的握力。
壶铃是独特的杠铃和哑铃,壶铃是为摆动、弹道运动而设计的,这些类型的运动是你每天所做的,例如举升,移动物体等。
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