纯瘦的牛肉是哪个部位（半肥半瘦的牛肉是哪个部位）

牛外脊瘦肉比较多。牛肉里比较推荐牛外脊肉，是牛背部的最长肌，这一块是牛肉中肉质最细嫩的部位之一，大部分都是脂肪含量低的瘦肉。牛排、牛里脊和牛小排都可属于牛外里脊，味道鲜美热量又低。

牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力。

是牛头，大多数的全瘦肉的牛肉块是来自于牛肩肉或者是牛腿肉，这两处牛肉非常的厚实，切完以后成方块形状，而有的时候肥瘦相间的牛肉块为牛腩肉，也就是牛肚子上的肉，这里的牛肉肥肉稍微多一些，瘦肉少一些，但切好以后也是牛肉块，还有一些牛肉里面带有筋络的肉块是来自于牛腱子，是牛身上最贵的一块肉