168断食法健康吗（168断食法每周需进行几天）

168减肥法通常情况下是有些效果的。但是这种减肥方式有可能导致身体的营养流失而影响身体的健康，所以168减肥法影响健康。

168轻断食健康的，主要指的是间歇性断食,由于减少了食物的摄入量,能够避免体内的热量和脂肪量聚集,也可以帮助消耗体内的脂肪,有助于改善身体比较肥胖的情况,可达到一定的减肥效果。