小腿粗怎么减最有效（小腿粗壮怎么减最简单方法）

小腿最有效，最快速的方法就是每天坚持做锻炼，此外再锻炼之后要注意做拉伸运动，一般拉伸运动对治疗瘦小腿是非常重要的。一般造成小腿偏粗的原因就是由于过度锻炼，而没有使肌肉拉伸造成肌肉堆积所形。

此外在平时的生活中也要在饮食上多加注意，不要吃辛辣刺激的食物，多喝酸奶促进肠胃蠕动，因此起到减肥的效果。也可以选择在每天饭前或者是饭后进行快走，对瘦小腿也是有帮助的。