燕麦米和燕麦片的区别（燕麦米尽量少吃为什么）

    燕麦米和燕麦片的区别主要是物理形状的不同，以及功效方面的差异。

      所谓物理形状的不同在于，燕麦米是“米”形状，燕麦片是“片”形状。

      所谓功效方面的差异就是，燕麦米食用可调节身体糖类脂肪类代谢，降低胆固醇等；燕麦片食用促进排泄和改进血液循环，减低胆固醇，降糖，也具有减肥功效。