西兰花怎么做好吃儿童（儿童西兰花做法大全家常）

食材：西兰花、胡萝卜、木耳、蒜瓣

做法

1.西兰花放入加了盐的清水中浸泡十分钟，撕成小朵，冲洗干净备用；胡萝卜洗净，切片；木耳提前泡发好，备用～

2.烧一锅热水，放入胡萝卜木耳焯水一分钟；接着加入一勺盐和几滴食用油，把西兰花放入焯水一分钟，所有食材沥干水分备用

3.热锅倒油，加入蒜瓣爆香，然后放入胡萝卜木耳翻炒一小会，再放入西兰花翻炒片刻，出锅前加入少量生抽、蚝油、适量盐进行调味，翻炒均匀即可出锅哦！

一、西兰花奶香土豆泥

1、准备食材：土豆，西兰花，配方奶粉。

2、首先将西兰花用手掰成小块状，然后清洗干净，接着放入锅中焯水，将西兰花煮至刚软即可。

3、接着将西兰花放入辅食料理机中搅拌成泥状，接着将土豆去皮，清洗干净，切成片状，上锅蒸熟。

4、再将土豆也放入辅食料理机中搅拌均匀。最后将孩子常吃的奶粉加一点温水冲开，然后倒入过滤好的西兰花泥和土豆泥。就这样好吃好看营养丰富的西兰花奶香土豆泥就制作完成了。