立春养生的三要指的是什么(立春养生的七大忌讳是啥)

立春养生的三要指的是什么(立春养生的七大忌讳是啥)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-30 20:07:35

立春养生的三要指的是什么

立春养生的“三要”:

一、要积极乐观,畅情养肝

立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。 

二、要保护阳气,抗御病邪

百草回芽,旧病萌发。因为立春气温还未转暖,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。对于“春捂”,建议是注意“两头”,即重点照顾好“头、足”的保暖。

三、要慎重进补,以升为宜

季节养生要遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。立春之后的这段时间里,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。

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