如何清理肠道最有效（快速清理肠道方法小妙招）

首先，喝一杯苦咸水，然后按摩腹部和脐周区域，促进肠道清洁。

第二，喝牛奶，因为牛奶可以促进肠道蠕动，而牛奶中的大量乳糖，可以迅速进入肠道，从而带走肠道中的碎屑。

第三，喝蜂蜜水，蜂蜜水本身具有润肠通便、清肠排毒的功效。通常，也应该注意饮食，多喝水，多吃纤维蔬菜和水果。