增肌天天力量训练好吗（力量训练增肌到底对身体好不好）

增肌天天力量训练并不一定是最好的选择。肌肉需要时间来恢复和生长，过于频繁的训练可能会导致过度疲劳和受伤。适当的休息时间和营养补充同样重要，以帮助肌肉修复和增长。

建议制定一个合理的训练计划，包括适当的休息日和饮食计划，以实现持续且健康的肌肉增长。最好咨询专业的健身教练或营养师，以制定适合个人情况的增肌计划。