吃益生菌会有什么好处（经常吃益生菌有什么好处吗）

1.益生菌可增加肠道中的有益菌，改善肠道功能。

2.益生菌可有效抑制有害的生物，并改善消化系统及营养摄取。

3.能够提升免疫系统。