晚上睡觉太热怎么办小妙招（夏天睡觉太热有什么办法解决）

1.

调整室温：使用空调、风扇或开窗通风，将室内温度调整到适宜的范围。

2.

更换睡衣：选择透气性好的棉质或薄款睡衣，避免穿着厚重的衣物。

3.

泡脚：在睡前泡个热水脚，可以帮助身体放松，促进血液循环，有助于入睡。