吃虾头补钙吗(虾头补钙效果最好的方法)

吃虾头补钙吗(虾头补钙效果最好的方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-07-01 19:36:18

吃虾头补钙吗

虾头不补钙,虾壳补钙虾壳中含有丰富的矿物质,有补钙的作用,食用虾壳能在补钙的同时,适当地补充维生素D,能促进钙的吸收。还要注意的是,每日不宜吃得过多,可能引起胃肠蠕动减慢,不利于钙质的消化和吸收。虾壳中含有钙,适当食用可以起到补钙的作用,可以作为辅助补钙的方式,如果缺乏钙较多,最好是直接补充钙制剂和维生素D,效果会比较明显。

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