秋天长高季怎么让孩子猛长个（夏季小孩长高的最佳方法）

1. 补充营养：秋季应多给孩子吃奶制品、禽蛋、鱼、瘦肉等含有丰富蛋白质和各种微量元素的食物，促进身体的健康发育，并多喝高钙牛奶补充足够的钙。

2. 多进行体育锻炼：适当参加体育运动，如跑步、跳高、打篮球等，能够提高骨骼的韧性和弹性，利于长高。运动要适当，不要损害健康。

3. 维持规律的作息：每天的睡眠不应少于9个小时，晚上不要熬夜，改掉不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、暴饮暴食等，这些习惯都会影响发育。优质的睡眠能够促进生长激素的分泌。

要想身体长得快，离不开丰富的营养，以及快乐的生话环境。让孩子心情愉悦，无忧无虑，睡眠时间充足。

要引导孩子不挑食，饮食多样化，荤素搭配，多吃含钙和维生素的食物，蛋白质不可少。一些含糖饮料少喝。