800米最佳的步频是每秒钟2~3部,最佳的步幅是1.8米到两米之间。
800米是中长距离当中最短的一个项目,所以要求速度和速度那样的都比较好才得行,所以才800米的练习当中,既要要求频率要快,又要要求步幅较大,所以对学生的要求比较高。
反复练习就能够达到比较好的成绩。
800米最佳的步频是每秒钟2~3部,最佳的步幅是1.8米到两米之间。
800米是中长距离当中最短的一个项目,所以要求速度和速度那样的都比较好才得行,所以才800米的练习当中,既要要求频率要快,又要要求步幅较大,所以对学生的要求比较高。
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