800米跑步频步幅两个都重要。800米在体育比赛中属于中长跑项目，这个项目对速度、耐力、冲刺能力的要求都比较高，而步频的快慢和步幅的大小是这三方面的重要保证，如果只有步频快，步幅比较小，或者步幅比较大，而步频比较慢，这样速度还是上不去。
800米跑步步频要比步幅重要，因为800米为中长跑，步频更利于呼吸和运动的相互配合。。
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