为什么跑步要戴护腰（跑步有必要戴护腰吗）

跑步时，腰部承受的压力较大，特别是在进行高强度的跑步运动时，腰部的负荷会进一步增加。为了保护腰部，减轻跑步过程中可能产生的冲击力，戴护腰可以提供支撑和保护，防止腰部受伤。此外，护腰还能帮助稳定腰部，防止扭伤或拉伤。所以，跑步时戴护腰是非常有必要的。