练好太极拳从整体上应注意哪些锻炼要领（太极拳的十大基本功的锻炼方法）

练好太极拳需要从整体上注意以下锻炼要领：
静心用意，呼吸自然。
拳式招熟，持之以恒。
舒展柔和，圆活连贯。
用意不用力，上下相随。
虚实分明，运动平衡。
神形呼应，意领身随。
轻灵沉着，刚柔相济。
运动协调，轻盈稳静。
通过以上要领的坚持和训练，可以逐步提高太极拳的练习效果，增强身体的健康和内功修养。