如何控制好自己的情绪（内心强大的六种训练方法）

1、首先说话、做事要三思而后行，不要一遇到事情就生气或抱怨。

2、第二，要学会放下，看开，不要总是斤斤计较，有失必有得，不要喜怒溢于言表。

3、最后要常常读书，读书可以开阔心胸，让情绪稳定。