先减肥,每日骑行上下路回家(环保又经济);晚上只喝水喝稀粥。
每周称重1次,注意增减情况,半年后方可见效迷人身材。后面再做衣服搭配。
我也160,半年前120-125浮动,一直没觉得自己多胖,感觉还好,后面一次跟我姐出去买衣服,人家说没有我穿的码,(衣服只有均码,那种有点紧身的)突然感觉就心塞得不行,心想真的这么胖吗?然后回去照镜子发现真的胖,还难看,下定决定减肥,两个月二十多斤,一直到现在一直保持一百斤左右不瘦但也不胖,可是我自信了好多☺感觉特别快乐。下图是之前开始减肥到前段时间突然想起来称重的对比kg