人非常困的时候不想睡怎么办（人很困老是睡不着觉怎么解决）

人非常困的时候不想睡，有很多办法可以助眠的。

最有效的办法就是不要看手机和电视，这样即使再困，也会让脑袋处于兴奋状态，导致睡不着，然后听一下轻音乐，放一个苹果或者橘子之类散发香甜味道的水果在枕头边，回忆一下美好的过往，想一下让你心情愉悦的人和事，基本上很快就会入眠。

实在睡不着，可以让自己跑跑步，做做家务，身体一单疲劳，睡觉也会很容易。

如果说人非常困的时候不想睡觉，那么这个时候你可以想想办法你可以给你放一些催眠曲，听着这样慢慢的就会入睡的也可以拿一本书来看，因为人在看书的时候是非常容易犯困的，犯困了你自然而然就睡着了，也可以开始开着电视，因为开着电视睡觉是非常容易睡着的。