弯腰驼背 怎么改变（弯腰驼背最快的解决方法）

现在更好的方法是使用昂首床垫，也就是护脊床垫，它是第二代床垫，可以让你轻松矫正弯腰驼背，好理解，请参考。

纠正驼背的锻炼方法贴墙站立、前俯后仰、仰卧垫背等。

驼背通常是后天性的，多由长期姿势不当造成，如经常低头、含胸、长时间趴在桌子上学习工作，久而久之背部肌肉就会变得松弛无力形成弯腰驼背，长期放任甚至会影响心肺功能。