高考前吃什么水果补脑最快（高考前学生吃什么补脑医生建议）

高考孩子想要通过饮食增强记忆力可以在海鲜肉类、坚果类和水果蔬菜类进行选择搭配。

1、海鲜肉类：包括海鱼、虾、蟹、鸡蛋、瘦肉等，可以补充高质量蛋白质和不饱和脂肪酸，增强大脑细胞活性，从而增强记忆力。

2、坚果类：包括核桃仁、腰果、花生、瓜子、榛子等，可以补充卵磷脂，改善记忆力。

3、水果蔬菜类：水果包括苹果、香蕉、菠萝等，蔬菜包括菠菜、西蓝花等。新鲜的水果、蔬菜中富含氨基酸、维生素、微量元素，以及矿物质，包括铁、锌、钙等，可以改善和增强大脑兴奋性，从而改善大脑血液循环，促进大脑血供，增强记忆力。

吃点香蕉和猕猴桃比较好，香蕉能够迅速的补充糖分和能量，是大脑供血更加充足，吃猕猴桃能够补充丰富的维生素，我建议大家吃这两种水果