高三学生经常吃什么水果好（高三的学生适合吃啥水果）

经常吃苹果比较好。高三学生学习负担很大，需要增加营养补充体力。苹果含有丰富的营养物质，经常吃，可以满足学生每日维生素的需求。

可以选择一些富含B族维生素和维生素C的水果，多种矿物质的水果。比如说葡萄，樱桃，猕猴桃，菠萝蜜，草莓，木瓜，香蕉，苹果，山竹，猕猴桃等，同时也要多吃一些富含蛋白质的食物，补充大脑的营养，调整好生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，适当的进行体育锻炼，可促进血液循环，帮助睡眠，舒缓神经，缓解大脑疲劳。