体育中考引体向上的单杠多高（中考引体向上单杠离地面高度多少）

这个没有具体的要求，没有硬性的规定，一般只要比你的身高高20-30公分就行，稍微低一点的时候可以把腿弯曲进行坐引体向上。中考体育报考引体向上的同学，在上杠前一定要先检查杠上的情况，例如是否有水、异物。如杠太高可申请监考老师的帮助，找到适合自己高度的单杆（考场的单杠高度主要在2.2-2.4米之间）。防滑粉除了涂在双手，还要在单杆上多涂一些，因为前面的同学考完以后单杆上可能留有汗水。

考试过程中，完成好每一个引体动作，一定不要紧张，一定要调整好呼吸。在测试中尽量一鼓作气，可适当调整，确定好个数后再下杠。如果做了两、三个，发觉自己手磨破或是拉伤等突发情况，向监考老师确认你的情况，再申请缓考。