人每天不运动消耗多少大卡（瘦一斤要消耗多少千卡）

每天不运动会消耗基础代谢率的热量，大约在1200-1800千卡之间。
基础代谢率是指人在安静状态下，维持生命所需要的能量，包括心跳、呼吸、维持体温和脑功能等。
即使不进行任何活动，人体也会消耗一定的能量。
根据个体的年龄、性别、身高、体重等因素，基础代谢率会有所差异。
运动可以增加身体能量消耗，帮助人们保持健康和控制体重。
合理的饮食和适量运动，能够帮助人们保持健康的身体状态。
建议每天至少进行30分钟的有氧运动，比如快走、跑步、游泳等，增加能量消耗，提高身体健康水平。

正常人一天完全不运动，只是完全卧床的情况下，此时需要维持人体基础代谢，人体一般会消耗1200~1500kcal的热量。