什么枕头对颈椎最好(颈椎最怕三种睡姿图片)

什么枕头对颈椎最好(颈椎最怕三种睡姿图片)

首页维修大全综合更新时间:2024-07-01 20:32:49

什么枕头对颈椎最好

1、质地,即材质。建议选择较为柔软的材质;

2、高度。高度选择建议侧卧位休息时保证头部无侧弯,如果出现侧弯则说明枕头过高。即侧卧位休息时类似于站立位的高度,保持中立位较为理想。此外,颈部存在部分凹陷,现在大部分枕头存在弧度可以解决这个问题。

所以选择枕头需要关注材质和高度,除侧卧位、仰卧位休息时枕头需要在颈部后下而非枕部以下。枕头首先需要保证颈部后侧的舒适,甚至头部稍微存在后仰动作,这样保障对于白天过度低头的对抗治疗作用更好。

硅胶枕头最好

相比而言硅胶枕有比较良好的塑形效果,具有记忆功能,能够使颈椎在睡眠过程中得到放松舒缓的效果。荞麦材质枕头透气性比较好,效果也不错。棉质枕头过于松软,不太适合颈椎病患者。

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