最好的释放压力方法（释放压力只需四个简单的方法）

缓解压力最好最有效的方法，就是转移注意力。

工作中会遇到很多压力，我们要学会释放压力，就是下班后出去唱唱歌，跳跳舞，如果方便可以找好朋友倾诉一下，经别人开导会舒服很多。

最好的释放压力的方法就是运动。

对于当自己压力特别大的时候，可以通过适量的运动，让自己缓解情绪，缓解压力，而且可以强身健体。