怎样靠墙站来矫正骨盆前倾（站立靠墙矫正骨盆前倾最快方法）

靠墙站立，具体是需要见背部贴合在一面平直的墙壁上，脚跟和墙壁保持十厘米左右的间距，双手平举，身体的其他部位需尽可能的贴合墙壁，每天坚持做半小时，有助于矫正前倾的骨盆。

靠墙站腰离墙太远是存在骨盆前倾的情况，可以进行核心肌群（腹直肌、腹横肌、膈肌、骨盆底肌）、臀肌练习，利用肌肉力量慢慢把骨盆拉回至正确范围。在靠墙站立时，试着微微收腹（此时腹部用力）、双侧臀部加紧，是腰部向墙壁贴紧。

若初次做不好，可以将脚往前站，使足跟与墙壁存在适当距离，再进行收腹、夹臀，使腰部贴紧墙壁。