韭菜花酱吃了有什么好处（自制韭菜花酱什么时间可以吃）

韭花酱中含有丰富的维生素和素纤维、维生素A、蒜素、挥发性精油、碳水化合物、膳食纤维以及矿物质等营养成分，适量的摄入可以补充人体营养和所需物质，还可以促进肠道蠕动，加快新陈代谢，缓解便秘等情况。