跑步勒着肚子有好处吗（跑步时吸着肚子跑会有什么效果）

不能。跑步瘦身不是靠出汗量，而是靠运动让身体出现能量亏空，身体就会分解脂肪补充能量，人才会瘦的。所以勒着肚子对身体也不好

只能说有效，效果的话，看个人情况了。

首先，勒紧肚子确实可以减少吃饭的量，吃的少，肯定就会瘦一些。

其次，勒紧肚子也是给自己一个心理暗示，时刻提醒自己少吃。

最后说一句，节食也仅仅是减肥的一个方法，还要结合运动的。管住嘴迈开腿说的容易做起来很难，希望能坚持下去。

一个同在减肥路上苦苦挣扎的吃货留。