宝宝辅食西兰花西红柿怎么做好吃(西兰花的家常做法儿童辅食)

宝宝辅食西兰花西红柿怎么做好吃(西兰花的家常做法儿童辅食)

首页维修大全综合更新时间:2024-07-01 19:51:45

宝宝辅食西兰花西红柿怎么做好吃

用料

鸡蛋 1个

番茄 20克

西兰花 10克

做法步骤

1、准备食材:鸡蛋1个、番茄20克、西兰花8克。 

2、将西兰花放入开水中焯一下,再把西兰花切碎。焯水这一步可别省略,它可以去除大部分的残留农药和亚硝酸盐。

3、将番茄头顶划十字,用开水烫一下,就能够轻松的把番茄皮烫下来。

4、把番茄切碎。

5、把番茄和西兰花一起放入搅拌机,加入60克温水,搅打成汁。

6、取60克蔬菜汁。 

7、把鸡蛋在大碗中打散成蛋液。

8、将蔬菜汁倒入蛋液中。

9、用筷子混合均匀。

10、第一次过筛,先筛入另一个大碗中。 

11、再直接过筛进准备好的小碗中。 

12、把蛋液冷水上锅蒸8分钟,再多焖5分钟,直到蛋液熟透即可出锅。

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