暖宝宝养生保健的效果都是比较好的，很多人都会选择使用暖宝宝的方法来保暖，避免感冒发烧的症状，对人的健康也有很好的调理作用，其实暖宝宝的使用方法非常简单，大多数暖宝宝都是属于真空包装的产品，而且具有一定的保健作用，使用暖宝宝的过程中最好应该将暖宝宝直接贴在衣服上可以起到一定的散热效果，对人的身心健康和皮肤健康都是非常好的。
步骤/方法：
1 暖宝宝是一种比较常见的产品，而且起到一定的养生保健的作用，暖宝宝的使用方法比较简单，直接将暖宝宝的外部包装袋撕开，将包装袋的内袋取出之后直接剥离内袋后面的衬纸可以直接将暖宝宝贴在衣服上。
2 暖宝宝的使用效果还是比较好的，可以起到一定的缓解身体不适的作用，避免出现了局部血液循环不畅的现象，有的女性痛经期间可以选择暖宝宝进行护理，使用暖宝宝的过程中直接贴在内衣外层就可以了。
3 在使用暖宝宝的过程中，将暖宝宝的衬纸撕掉，直接贴在外套的内层，或者是选择贴在内衣外层进行调理，最好用手平铺来贴暖宝宝，使用暖宝宝的过程中，最好不要直接贴在皮肤上。
※注意事项
暖宝宝的使用效果比较好，如果身体怕冷，可以选择贴暖宝宝进行调理，但是贴暖宝宝的过程中应该避开关节部位，避免出现了局部发热引起身体不适的症状。
直接贴在衣服上就行的我觉得
