180斤适合做波比跳吗(大体重做波比跳可以减肥吗)

180斤适合做波比跳吗(大体重做波比跳可以减肥吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-07-06 19:51:38

180斤适合做波比跳吗

我的回答是180斤并不太适合做波比跳。

波比跳这个动作,比较适合体重轻的人来做,180斤的体重对于做波比跳的人来说有点过高了,这样的体重容易损伤到膝盖,这个原理就和体重基数较大的人一开始跑步不宜过多一样,可以选择其他方法交替来进行减脂训练,当体重下降到一定的水准之后,再长时间波比跳作为主要的减脂项目,这样更容易运动过程中的损伤

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