先从跑步的感觉来说原地跑步的感觉肯定不如在跑步机上跑步，首先跑步机可以进行调速而且他是有前进的感觉，整个跑起来不会很累，而且现在可以和电脑或者手机相连，特别有画面感或者是有私人教练在线教学，而原地跑步的感觉特别的单调，很难坚持下去，效果方面当然也是跑步机更好，可以燃烧更多的脂肪！
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