吃紫薯代餐面包要配牛奶吗（紫薯米加牛奶的正确吃法）

吃紫薯代餐面包要配牛奶。紫红薯含很多的原花青素，因而薯肉也是蓝紫色的，色调十分美观大方，紫红薯常常用于制做点心、甜点等，但仅吃紫红薯仅有清甜味，若和牛奶配搭服用，口味更优。紫红薯代餐面包里边带有较多的维他命、膳食纤维素等，而牛奶中含丰富多彩的矿物，二者一起服用，能够补充多种营养，有益于均衡饮食，并且更有利于营养元素的消化吸收。

紫薯喝牛奶最好不要一起吃。

因为紫薯中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，而牛奶中则含有大量的蛋白质和钙元素，一起吃的话很有可能会导致紫薯喝牛奶中的营养不能很好的被身体吸收，所以最好是分开喝，另外就是在吃紫薯的时候最好配合蜂蜜水一起吃，蜂蜜水中含有丰富的矿物质元素，这样吃能让身体很好的吸收营养，而且对身体也好，不会引起身体不适。